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* ワンダーランドなFXと園芸 *

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お風呂につかる 

Posted on 06:00:00

※ あくまでも被災地にいらっしゃる方じゃなく、西日本など、身体上は安全な場所にいるんだけれども、現在、心が痛んで悲しい方へです。


シャワーだけでも悪くはないんだけれど・・・

シャワーするなら、首とか腰とかの要所を温めるのをお忘れなく。

そして、トイレする時もだけど、シャワーする時も、いらない物・体に悪いものを、流しているイメージを意識すると良い。


お風呂に浸かる時にも、「疲れは水溶性だ」と思って、ボワンと疲れが出ていくイメージをするのが良い。


時々、「お風呂に浸かると、寝れなくなるから、夜は、つからない。」て子がいる^^;

確かにごもっともで、体温が上がる=一時的に興奮しているような感じになる から、入浴後、すぐには寝付けなくて普通^^


お水を1杯飲んで、冷やしすぎないようにだけして、昨日の、ウダーと寝転ぶをすると良い^^

体がなれないうちは、スッキリ感で、寝れない錯覚をするんだけれど、1~2週間ほどすると、ビックリするぐらい、さっさと寝れるようになるし、寝起きも楽になる^^


入り方とかも、半身浴とか流行ったし、ご存知かな?^^

かける時間とかよりも、その疲れとか毒素みたいなのが、流れ出ていくイメージすることと

骨から温まった感を持つのが良い^^




(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!


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