熱中症

急激に暑くなりましたね＾＾；；；；

たまたま久々にテレビ付けてみましたら、
すでに２００人近く、熱中症で倒れてるそうです＾＾；；
（私、園芸するのに、気を付けなくちゃ＾＾；(笑)）

今年、急激に熱中症が増えたのは、
涼しかったのが急激に暑くなったせいだとか。

通常、冬　→　春　→　夏　の間に、徐々に体を慣らして
発汗機能をあげていってるのが、
やたら涼しかったので、それが間に合ってないそうです＾＾；；；

なので、腹式呼吸＆ストレッチや、テレビで紹介してたのは
太極拳風なトレーニングで、スローペースで
５秒力を入れて、脱力・・・
肩筋や、背筋、太もも（スクワット風）の大きな筋肉を刺激。

これを、週２日でもやって、発汗機能を発達させておくことで
熱中症予防にもなるそうな＾＾


あと、ホームセンターに・・・
凍らせておいて、首に巻けるアイスノンみたいなのがあるんですけど
節電もかねて、家でPC見てる間、クーラーしなくて良いように買っておきましたら・・・

ない！！！

あれ？？あれれ？？と思っていると、案の定、娘さま・・・（ーー；
通学に使っていたそうな＾＾；(笑)

うちのは、ケチッたので、ほんとアイスノンが繋がってるだけ　な感じのやつなので、タオルで巻いて、首にかけていると、通学が楽だそう＾＾


社会人でも、タオル巻いてると汗とってくれるし、今の風潮だから、そんな感じで電車も乗れるかも（？？あくまでも『かも』ですが＾＾；）


スポーツ用で売ってるのなら、タオルしなくても首に巻けるかもですね＾＾


熱中症対策にもいいし、涼しくて良さそうですよ＾＾




(●ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!