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* ワンダーランドなFXと園芸 *

こだわることなく、まったりとやってゆきます。

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熱中症 

Posted on 18:21:21

急激に暑くなりましたね^^;;;;

たまたま久々にテレビ付けてみましたら、
すでに200人近く、熱中症で倒れてるそうです^^;;
(私、園芸するのに、気を付けなくちゃ^^;(笑))

今年、急激に熱中症が増えたのは、
涼しかったのが急激に暑くなったせいだとか。

通常、冬 → 春 → 夏 の間に、徐々に体を慣らして
発汗機能をあげていってるのが、
やたら涼しかったので、それが間に合ってないそうです^^;;;

なので、腹式呼吸&ストレッチや、テレビで紹介してたのは
太極拳風なトレーニングで、スローペースで
5秒力を入れて、脱力・・・
肩筋や、背筋、太もも(スクワット風)の大きな筋肉を刺激。

これを、週2日でもやって、発汗機能を発達させておくことで
熱中症予防にもなるそうな^^


あと、ホームセンターに・・・
凍らせておいて、首に巻けるアイスノンみたいなのがあるんですけど
節電もかねて、家でPC見てる間、クーラーしなくて良いように買っておきましたら・・・

ない!!!

あれ??あれれ??と思っていると、案の定、娘さま・・・(ーー;
通学に使っていたそうな^^;(笑)

うちのは、ケチッたので、ほんとアイスノンが繋がってるだけ な感じのやつなので、タオルで巻いて、首にかけていると、通学が楽だそう^^


社会人でも、タオル巻いてると汗とってくれるし、今の風潮だから、そんな感じで電車も乗れるかも(??あくまでも『かも』ですが^^;)


スポーツ用で売ってるのなら、タオルしなくても首に巻けるかもですね^^


熱中症対策にもいいし、涼しくて良さそうですよ^^




(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!

ひとりごと  |  -- trackback  | 2 comment |  edit

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のんさんお久しぶりです♪

庭で土いじるするから首に巻くアイスノン購入しなきゃと思っていた所でした。
今日にでも買ってこよっと!!!

kei | URL | #-

2011/06/24 09:29 * edit *

Keiさん

かなり暑くなりましたよね・・・
試しに1つしか買ってないのですが
娘曰く、「これは私のためにある」そうです^^;(笑)
うちも買い足さなくちゃ^^;(笑)

名無しの権兵衛 | URL | #tHX44QXM

2011/06/24 10:23 * edit *

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